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저혈당은 방치하면 생명을 위협할 수 있습니다. 꼭 알아야 할 저혈당 증상과 응급 대처법을 확인하세요.
1. 저혈당이란?
저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 의미합니다. 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하기 때문에, 혈당이 너무 낮아지면 정신 혼란, 떨림, 의식 저하 등의 심각한 증상이 나타납니다.
2. 주요 저혈당 증상 – 이런 신호가 오면 즉시 대처해야!
- 심한 배고픔
- 식은땀과 떨림
- 현기증과 두통
- 심장 두근거림(빈맥)
- 창백한 얼굴색
- 집중력 저하, 불안감
- 의식 저하 혹은 실신
3. 저혈당이 발생하는 주요 원인
- 인슐린/약물 과다복용
- 식사 거르기
- 운동 과다
- 음주
- 위장 흡수 이상
4. 저혈당 응급 대처법
증상이 시작되었을 때는 즉각적인 당 섭취가 가장 중요합니다:
- 포도당 정제 (15g)
- 설탕 1큰술 + 물
- 과일주스 반 컵
- 콜라 또는 사이다(무카페인) 반 컵
15분 후 다시 혈당 확인 → 여전히 저혈당이면 위 절차 반복
의식이 없는 경우 억지로 음료를 먹이지 말고 즉시 119 응급 신고
5. 저혈당 예방 수칙
- 식사 거르지 않기
- 운동 전 간단한 간식 섭취
- 음주 자제
- 혈당 자주 체크
6. 마무리 – 작은 증상이 큰 위험을 부릅니다
저혈당은 자주 경험하다 보면 익숙해질 수 있지만, 방치하면 생명을 위협할 수 있는 상태입니다. 가장 좋은 방법은 증상을 미리 파악하고, 위험 상황에서 빠르게 대응하는 습관을 들이는 것입니다.
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